Entre la mente y el cuerpo: explorando la sexualidad femenina desde la psicología.

Por Angelis M. Samalot-Vélez, M.S.

Estudiante Doctoral en Psicología Clínica

Como mujer y psicóloga en formación con un amplio interés en la salud de la

mujer, temas fundamentales para nuestro bienestar —como la sexualidad— aún se viven en silencio e incomodidad. En Puerto Rico, la religión, la cultura y los valores familiares han moldeado profundamente la manera en que hablamos o evitamos hablar sobre temas, tales como: el cuerpo, el deseo y la salud sexual femenina. A lo largo de nuestra crianza, se nos limita o impide hablar del sexo, la satisfacción sexual y el deseo, debido a que se condiera un tabú. Sin embargo, la sexualidad es un aspecto clave de nuestro bienestar y calidad de vida.

La sexualidad no se reduce simplemente a lo biológico; esta incluye la identidad,

el placer, la intimidad y la conexión emocional que forjamos con nosotras, y con los demás.

Sin embargo, a lo largo de nuestras vidas crecemos con percepciones contradictorias: por un lado, se espera que seamos discretas y reservadas, pero, por otro, debemos ser sensuales. Importante destacar que existen personas que miden nuestro valor por nuestra vestimenta, nuestros comportamientos y por los estándares socialmente establecidos. Por consiguiente, nos encontramos constantemente evaluando y cuestionándonos, atrapadas entre lo que deseamos, lo que “deberíamos” y lo que la sociedad espera de nosotras.

A lo largo de esta discrepancia cultural puede generarse culpa, ansiedad y

desconexión del propio cuerpo. Desde la psicología, sabemos que el bienestar sexual está estrechamente vinculado a la autoestima, la salud mental y la calidad

de vida (World Health Organization, 2022). Por ejemplo, un estudio realizado por Carcedo y colegas (2020) encontró que niveles más altos de satisfacción sexual se relacionan con menores niveles de ansiedad y depresión en jóvenes, siendo esta asociación más pronunciada en las mujeres. Estos hallazgos nos recuerdan que debemos hablar de estos temas con naturalidad y comprensión, entendiendo

que dialogar sobre sexualidad es esencial para una vida plena y saludable.

No obstante, debemos reconocer que estamos experimentando tiempos

sociales complejos. Entre los cambios políticos y los desacuerdos sobre la sexualidad se han dificultado aún más las conversaciones abiertas y empáticas.

Por lo tanto, es crucial promover la educación desde la evidencia científica,

evitando el juicio personal o moral.

Promover una educación sexual integral y sensible a la cultura no es un acto de

rebeldía, sino de salud pública. La investigación reciente en contextos latinoamericanos señala que abrir espacios seguros para hablar de sexualidad mejora la comunicación en pareja, reduce la vergüenza y fortalece la autonomía emocional (González et al., 2023). Facilitando el acceso a una educación sexual integral, prevenimos la coerción, la violencia sexual, los casos de transmisión sexual (ITS), y los embarazos no deseados.

Simultáneamente, comenzamos a fomentar en nuestras niñas, jóvenes y mujeres adultas, seguridad, autonomía y la comprensión que la sexualidad va mucho más allá de la reproducción o la complacencia de otros.

Por último, como sociedad deberíamos visibilizar estos temas sobre la sexualidad, reconociendo que hablar de ellos no amenaza nuestros valores, los enriquece. Comenzemos a escuchar, a educar y validar las experiencias de las mujeres puertorriqueñas, debido a que de esta forma logramos sanar una generación de silencio.

Estoy profundamente agradecida por esta oportunidad y este espacio, en

donde se me permitió dialogar sobre estos temas con respeto y apertura. De

esto se trata, de poder conversar, cuestionar y evolucionar hacia una salud integral donde la mente, el deseo y la cultura puedan coexistir en armonía.

Referencias

• Carcedo, R. J., Fernández-

Rouco, N., Fernández-Fuertes,

A. A., & Martínez-Álvarez, J. L.

(2020). Association between

Sexual Satisfaction and

Depression and Anxiety in

Adolescents and Young

Adults. International Journal of

Environmental Research and

Public Health, 17(3),

841. https://doi.org/10.3390/ijer

ph17030841

• González, M., Rivera, A., &

López, D. (2023). Cultural

perspectives on women’s sexual

health in Latin America.Journal

of Feminist Psychology, 39(2),

145–160.

• World Health Organization.

(2022). Sexual and reproductive

health and rights: Global

progress

report.https://www.who.int/publi

cations/i/item/9789240066221